O LIVRO DA VIDA

TERAPIA. UM DESCOBRIR-SE.

Terapia. Um descobrir-se.

Quando devemos procurar?

Quando percebemos que não podemos ou não conseguimos lidar com as nossas dificuldades essa seria a hora de procurarmos uma terapia. Mas, será que precisamos deixar as coisas chegarem a esse ponto? Não seria mais fácil cortarmos caminho e procurar uma autodescoberta antes do pote transbordar, antes que vivamos “Um dia de Fúria”?(Michael Douglas)

                                                        

O que é terapia?

É a atividade exercida por um profissional que trabalha com técnicas de autoconhecimento e estudos da mente. Podemos dizer que terapeuta é um profissional com formação em psicologia (“ciência que estuda o comportamento  e os processos mentais (experiências subjetivas inferidas através do comportamento)”), ou psicanálise (um campo clínico e de investigação teórica da psique humana independente da psicologia, embora também inserido nesta desenvolvido por Sigmund Freud, médico neurologista austríaco nascido em 1856 que se propõe à compreensão e análise do homem, compreendido enquanto sujeito do inconsciente.

Importante ainda é observar que em linguagem comum, o termo psicanálise é muitas vezes usado como sinônimo de psicoterapia ou mesmo de psicologia. Em linguagem mais própria, no entanto, psicologia refere-se à ciência que estuda o comportamento e os processos mentais, psicoterapia ao uso clínico do conhecimento obtido por ela - ou seja, ao trabalho terapêutico baseado no corpo teórico da psicologia como um todo - e psicanálise refere-se à forma de psicoterapia baseada nas teorias oriundas do trabalho de Sigmund Freud; psicanálise é, assim, um termo mais específico, sendo uma entre muitas outras formas de psicoterapia.)

No campo da psicoterapia, temos diversas abordagens metodológicas, e independente de qual seja essa abordagem, todas as Psicoterapias levam ao mesmo fim, ou seja, a cura e o autoconhecimento do indivíduo.

Muitas vezes a pessoa procura um terapeuta, por indicação de um amigo ou parente, e dessa forma, não está muito interessada em qual é a abordagem ou técnica que o profissional exerce. Ela nesse momento precisa de alguem que a ajude ou lhe dê suporte, e dai, entender o processo pelo qual  está passando. É muito importante o laço formado entre o profissional e o cliente/paciente, pois dai virá todo desenvolver de uma boa terapia. Sem uma empatia e confiança, não há uma terapia positiva.

São várias as abordagens e técnicas psicologicas terapeuticas tais como, Gestaltterapia, Cognitivo Comportamental, Rogeriana, Reichiana, Psicanálise, Terapia Breve, Terapia de casal, que vão desde focar um sintoma especifico ao autoconhecimento como um todo, assim como são várias as demandas de um paciente que precisa de um tratamento por exemplo, um Transtorno de Panico, Depressão, Transtorno de Ansiedade Generalizada até um autoconhecimento ou autodescoberta, um aprender a entrar em contato com suas emoções e sentimentos.

Uma terapia não tem data nem tempo estabelecido para inicio e fim, tudo é estabelecido entre o terapeuta e o paciente/cliente e depende da demanda de quem procura terapia. É importante salientar que muitas vezes uma terapia precisa de um respaldo de um médico psiquiatra pois em muitos casos é necessário um tratamento medicamentoso, porisso uma parceria entre Terapeuta e Psiquiatra é muito util e proveitoso para o paciente.

Portanto, não deixe que seu pote transborde, e nem que seu dia de fúria chegue; uma terapia sempre é boa para uma autodescoberta. É um se ver e se reconhecer com outro olhar.

Ismenia Woyame.

EU APRENDI

Eu aprendi...
...que ignorar os fatos não os altera;

Eu aprendi...
...que quando você planeja se nivelar com alguém, apenas esta permitindo que essa pessoa continue a magoar você;

Eu aprendi...
...que o AMOR, e não o TEMPO, é que cura todas as feridas;

Eu aprendi...
...que ninguém é perfeito até que você se apaixone por essa pessoa;

Eu aprendi...
...que a vida é dura, mas eu sou mais ainda;

Eu aprendi...
...que as oportunidades nunca são perdidas; alguém vai aproveitar as que você perdeu.

Eu aprendi...
...que quando o ancoradouro se torna amargo a felicidade vai aportar em outro lugar;

Eu aprendi...
...que não posso escolher como me sinto, mas posso escolher o que fazer a respeito;

Eu aprendi...
...que todos querem viver no topo da montanha, mas toda felicidade e crescimento ocorre quando você esta escalando-a;

Eu aprendi...
...que quanto menos tempo tenho, mais coisas consigo fazer.
(Boa noite , Amor )William Shakespeare

DA FELICIDADE
Quantas vezes a gente, em busca da ventura,
Procede tal e qual o avozinho infeliz:
Em vão, por toda parte, os óculos procura
Tendo-os na ponta do nariz!Mario Quintana

MUDAR.

            MUDAR

Chega um tempo na vida da gente que sentimos a necessidade de mudar seja de casa ou de nós mesmos!

Largar coisas muito enraizadas e profundas, mas que já não servem mais.
Então surge a idéia de olhar casas novas, em todos os sentidos!
Quem sabe algumas que possuam ruas estreitas que precisamos percorrer...
Ou outras que fiquem em ladeiras bem íngremes, para desenvolvermos a nossa força.
Ou quem sabe simplificar, resgatar o velho e criar um novo lugar!
Ou talvez procurar uma nova casa, que tenha muita água por perto, para amolecer a nossa argila, que são as nossas crenças...
Muitas vezes não é necessário trocar de casa, mas olhar com outros olhos para dentro dela.
Quem sabe olhando melhor possamos visualizar um rio com águas transparentes que tem a capacidade de levar embora preocupações que não precisamos mais!
Ou ainda águas que reflitam o nosso interior!
E, se ainda pudermos ir para perto do mar, que maravilha! Quantos ensinamentos ele tem para nos dar, basta se aquietar e observar!
Lugares que tenham água perto ajudam a amolecer a terra seca se são iguais a nossa dureza, rigidez e incompreensão.
Olhar através de arcos resulta em enxergar aquilo que realmente precisamos ver!
Começar a entender que a casa é a nossa morada; somos responsáveis por ela.
Podemos dar cor ou não... Mas o colorido exige mais cuidado!
Observar se estamos construindo muros muitos fechados em volta de nossa casa.
Muros separam, pontes ligam, aproximam.
Através das pontes podemos ver o outro lado.
Conhe4cer o outro lado muda nossa percepção, nos transforma. Começamos a ter uma nova visão!
E com a nova visão, fica mais fácil pensar na nova construção ou reforma!
Precisamos nos aproximas mais das pessoas?
Por acaso nos isolamos demais?
Ou precisamos nos aquietar mais...
Quem sabe um lugar mais alegre?
Ou precisamos caminhar silenciosamente por ruas desconhecidas...
Olhar para nossa casa requer coragem e força... É enxergar o que precisa ser mudado e se desapegar do velho! É olhar fundo...
E quando o desapego acontece, ele nos leva a situações caóticas, mas valiosas!
Neste momento surge uma confusão de cores e caminhos! É a reforma...
Mas tudo passa, sempre vem o novo dia para clarear!
Toda reforma trás “caos”.
Mas precisamos lembrar que vale a pena, o resultado chega!
Se a angustia bate à porte é hora de abrir e atender!
Ela vem avisar que alguma coisa precisa mudar!
Quem sabe uma pausa para refletir sobre tudo isso!
Olhar para o rio e perceber que ele corre sozinho... Tem seu tempo...
Faz seu curso e segue livre...
A cada lugar que o rio passa ele vê novas paisagens...E nós queremos nos fixar! Permanecer!
É hora de recomeçar, mudar de casa ou reformar!
Assumir responsabilidades, sr dono dela!
Com certeza não é fácil, mas vale à pena.

autor: desconhecido.