Moralidade

Moralidade

Bodhidharma... transcende em muito os moralistas, os puritanos, as assim chamadas "boas pessoas", os "fazedores do bem".

Ele chegou à verdadeira raiz do problema. A menos que a consciência desperte em você, toda a sua moralidade é falsa, toda a sua cultura é apenas uma camada muito fina que pode ser destruída por qualquer um.

Mas, uma vez que a sua moralidade seja fruto da sua consciência, não de uma certa disciplina, então, é coisa inteiramente diferente.

Nessa condição, você responderá a cada situação a partir da sua consciência. E o que quer que você faça será bom.

A consciência não é capaz de fazer nada que seja ruim. Esta é a beleza suprema da consciência: qualquer coisa que surja dela é simplesmente bela, simplesmente correta, e isso sem nenhum esforço, sem nenhum treinamento.

Assim, em vez de podar folhas e galhos, corte a raiz. E para cortar a raiz, não existe caminho alternativo além de um único método: o método de manter-se alerta, de estar percebendo o que acontece, de estar consciente.

Osho, em O Taro Zen

 

CONSTELAÇÃO FAMILIAR O QUE É.

 

CONSTELAÇÃO FAMILIAR

Constelação Familiar é um trabalho terapêutico, fenomenológico e filosófico que foi desenvolvido pelo psicoterapeuta pedagogo Bert Hellinger.

E um processo de terapia breve e que pode ser elaborado ou praticado individualmente ou em grupo. Quando é individualmente, o cliente traz a sua questão ou tema, e o facilitador constelador utiliza como ferramentas de trabalho bonecos ou papeis para a representação simbólica  da  interpretação e leitura da questão.

Quando o atendimento se dá em um grupo, a questão do cliente é exposta pelo mesmo e naquele  momento os participante da vivencia, poderão ser solicitados a participar da representação temática, e que irão constelar também as suas questões.

O objetivo da Constelação Familiar é trazer a tona, questões, atitudes, pensamentos, doenças, ações, medos etc... muitas vezes inconscientes, imperceptíveis, situações que precisão ser mudadas e que não conseguem ser feitas.

No trabalho de Constelação tanto individual, como em grupo, forma-se um campo de força que é chamado simbolicamente de movimento da alma. É nesse campo energético que  os bloqueios inconscientes, de nossos pais, de nossa ancestralidade, de nos mesmos e outros tantos assuntos que fazem parte das nossas vidas ou fizeram parte da vida dos familiares que perduram ainda hoje, vem para a superfície e se mostram consciente.

Nesse processo terapêutico que foi desenvolvido, aparece essa dinâmica escondida e torna-se ampliada, fazendo com que o cliente tome ciência e possa ter uma reconciliação ou resolução das suas dificuldades.

Desta maneira, quando o individuo se liberta das identificações do passado e com familiares a situação oculta fica consciente de si, dando a sua melhora e a cura torna-se mais acelerada.

Qualquer tema pode ser constelado desde desequilíbrios emocionais sem causa aparente, separações, doenças crônicas, desordem financeira, vida profissional, entre outros muitos temas

Ismenia Woyame

 

TRANSTORNO DO PÂNICO

       Transtorno do Pânico

Podemos afirmar que o Transtorno do Pânico caracteriza-se como ocorrências de crises de forte ansiedade e medo. Elas se manifestam de maneira intensa repentinamente e costumam provocar no individuo sensação de mal estar mental e físico, vontade de sair do lugar onde se encontra e muitas vezes sensação de medo de morrer

O pânico é uma reação normal de que se apresenta às pessoas e serve como alerta de fuga de situações de perigo como catástrofes, acidentes, incêndio, etc.  Quando o pânico se manifesta sem que se tenha uma causa especifica ele fica caracterizado como patológico e a isso chamamos de transtorno do pânico.

Para que possamos caracterizar como transtorno do pânico, é necessário que a pessoa apresente alguns dos critérios relacionados abaixo.

1.   Que a ocorrência dos ataques tenha repetições, que podem ser semanais, mensais, e às vezes até diárias.

2.   Que dos sintomas relacionados a seguir, pelo menos quatro devem estar presente.

             a)   Aceleração da freqüência cardíaca;

b)   Sudorese nas mãos e nos pés;

c)    Tremores nas mãos ou em todo o corpo;

d)   Sensação de desmaio

e)    Náuseas;

f)     Tonteiras;

g)    Dores do peito (que muito acham que estão tendo ataque cardíaco)

h)   Medo de perder o controle, ou medo de enlouquecer;

i)     Medo de morrer.

j)     Ondas de calor ou de arrepios.

Não existe uma causa especifica cientificamente que possa ser diagnosticada como causadora desse transtorno. Eles simplesmente se apresentam. Quando isso acontece é necessário que a pessoa procure um profissional competente para ajudá-lo.  Geralmente a pessoa necessita de um médico psiquiatra (para um acompanhamento medicamentoso) e um psicólogo para o tratamento emocional.

Algumas vezes, esses sintomas se apresentam depois da pessoa passar por traumas intensos. Não se tem um numero estatístico, mas, é bastante expressiva a quantidade de pessoas que tem apresentado esse transtorno com uma incidência maior nas mulheres (dois para um) e na faixa etária de 30 anos, podendo ainda acontecer na infância e também na velhice.

O tempo de duração do transtorno de pânico se a pessoa não procurar ajuda é imprevisível e pode durar anos levando a outras comorbidades como depressão e outras fobias sociais.

O importante é que a pessoa que apresentar esse transtorno procure ajuda de profissionais competentes e não se feche no seu mundo, com vergonha do que as pessoas possam pensar a seu respeito. Os familiares e as pessoas próximas muitas vezes desinformadas nem sempre entendem o que se passa com pessoa e fazem criticas severa a respeito.

Portanto, se você ou alguém próximo estiver apresentando alguns dos sintomas citados procure ajuda de um médico psiquiatra ou de um psicólogo, pois eles saberão como proceder nessas situações.

Ismenia Woyame

FELICIDADE

Felicidade ou Infelicidade

Felicidade ou infelicidade não são dependentes de circunstâncias externas. Não há nem felicidade nem infelicidade nas coisas externas; seu estado de alegria ou de tristeza depende de sua reação a essas coisas externas. Na verdade, as coisas não importam; o que importa é a sua visão das coisas; tudo depende de como olhamos as coisas.

Assim, em suma, a importância é do indivíduo, e não do objeto: a importância está em você e não no objeto que você possui. Daí que podemos dizer que a felicidade ou a infelicidade reside dentro de nós. Epictectus disse: “Se você está infeliz, saiba com certeza que você é a causa disso.” Eu diria a mesma coisa. Nós somos a causa de nossa miséria,  porque seja de que forma estejamos, nós mesmos criamos essa condição. .

Tenha esta verdade em sua mente, porque você não pode transformar a sua vida sem ela: se você se sente infeliz, saiba que alguma coisa está errada em seu ponto de vista. Uma vida miserável é resultado de uma maneira errada de olhar para as coisas; e uma vida feliz é o resultado de uma abordagem correta em relação à vida. Por favor, sempre que você se sentir miserável, tente buscar pela causa da sua infelicidade dentro de você, não do lado de fora. E então, gradualmente, você descobrirá as causas da sua infelicidade, escondidas em suas próprias reações. Então, uma nova vida começa para você.

"Osho"

GESTALT TERAPIA

Gestalt terapia

A Gestalt terapia é uma abordagem psicoterapêutica, baseada na tomada de consciência e da experiência do ser humano com seu Eu, de uma maneira generalizada e concreta.

Esta tomada de consciência dirige-se tanto para o que se passa dentro como fora do indivíduo e acontece tanto a nível corporal, mental, emocional, como também nos seus relacionamentos com a família, amigos e trabalho. Esse processo de tomada de consciência, também denominado de Awareness, é um sistema que podemos considerar como a ampliação da consciência do ser humano, e que é a metodologia por excelência da Gestalt terapia.

É através do processo da Awareness e de seu próprio funcionamento que a pessoa expressa e pensa, através de sua postura corporal, comportamentos, atitudes, modos de agir, como se bloqueia, como se apresenta e como respira. Assim, podemos identificar no geral como o sujeito se percebe ou como se apresenta no presente, no Aqui e Agora.

A finalidade principal desta abordagem terapêutica é a obtenção do contato do indivíduo consigo mesmo e com o seu meio ambiente, através do processo de regulação homeostática. Esse processo de homeostase é um mecanismo de auto-regulação do organismo total do sujeito, em que as trocas realizadas com seu EU e com o seu ambiente lhe possibilitam a manutenção do equilíbrio físico, psíquico e social.

Para que este processo de auto-regulação ou ajustamento interno ocorra, é necessário que o indivíduo tome consciência das suas necessidades a experienciar, e saber em que nível fisiológico, afetivo e social está. Esse dado é muito importante para que se desenvolva a referida Awareness no Aqui e Agora.

Quando o indivíduo interrompe o contato com o ambiente e com seus relacionamentos pessoais começa o processo de não satisfação das suas necessidades o que o leva ao desequilíbrio, desde o desajuste mais fisiológico até perturbações da personalidade.

É neste âmbito que se encontra o alvo de intervenção da Gestalt terapia que visa a integração psíquica e social permitindo ao indivíduo adquirir um desenvolvimento da responsabilidade sobre a sua própria experiência e tornando-se cada vez mais autônomo e levando-o a  entrar em contato consigo mesmo.
Ismenia Woyame

Desindentifique-se de seus pensamentos

Desidentifique-se de seus pensamentos

 

 

Feche seus olhos, então focalize ambos os olhos bem no meio das duas sobrancelhas, como se você estivesse olhando lá com os seus dois olhos. Dê total atenção a isso.

No ponto certo, subitamente seus olhos ficarão fixos. E se a sua atenção estiver lá, você irá experienciar um estranho fenômeno: pela primeira vez você verá pensamentos passando diante de você; você se tornará uma testemunha. É como uma cena de um filme: pensamentos passando e você é uma testemunha.

Geralmente você não é a testemunha, você fica identificado com pensamentos. Se a raiva está lá, você fica raivoso. Se um pensamento lhe move, você não é a testemunha; você se torna um com o pensamento, identificado, e você se move junto com ele. Você se torna o pensamento; você toma a forma do pensamento.

Quando sexo aparece, você se torna sexual, quando aparece a raiva, você fica raivoso, quando a ambição aparece, você se torna ambicioso. Qualquer pensamento que se mova se torna identificado com você; não há nenhum intervalo entre você e o pensamento.

Mas focalizado no terceiro olho, subitamente você se torna a testemunha. Através do terceiro olho você pode ver os pensamentos passando como nuvens no céu ou como pessoas transitando pelas ruas.

Osho, em "The Book of Secrets